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给2018年港澳台两校联考考生的建议——联考心理准备

文章出处:深圳城院教育 人气:-发表时间:2018-05-10

        2018年港澳台联考之两校联考将于5月12日--13日开考,考试在即,复习好了吗?备考怎样?状态怎样?这个时期,其实复习都已差不多了,关键就在于每个考生的发挥了,心态非常的关键,深圳城院教育港澳台联考中心总结多年的联考经验,建议大家做好如下准备:


准备之一:精力充沛和情绪稳定

  在临近考试的最后一周里,你要调节好自己的“生物钟”,保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况,千万不要紧张,抱定两个信念:

  1、 在重大事件发生的前夕,出现难以入眠的情形符合常理,顺其自然的心态静卧养神;

  2、人具有极大潜能,一晚的少睡,只要有毅力,明天进入考场后,思想高度集中后,完全可以正常考试。

  准备之二:自信迎考和自如应考

  在考场上会出现三种情况:超常发挥、正常发挥、失常表现。不少考生渴望自己高考超常发挥,面对一个“万一”才可能出现的目标,一定会产生紧张与焦虑,因为这是可望不可及的事件。如果能把自己的目标锁定在正常发挥上,淡定之心才会油然而生,才能考出自己的真实水平。请记住:给自己一个适度的期望,坚信如常发挥就是成功。

  准备之三:临场应变和沉着冷静

  进入考场时,拿到考卷后,首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知,浏览整份试卷,了解试卷共分几页,共有几道题目,以防漏答失分。答题时遵循先易后难的原则,遇到一时没有思路,考虑3-5分钟后仍无法解出的题目时,不要“盲目钻研、强行答题”,选择暂时放弃。丢失一题不是大不了的事,但坏了心情,搅乱了思路,对解答后面的题目影响极大。

  答题完毕,有时间一定要仔细检查,为了提高错误检出率,建议可以采用与答题顺序不同的次序检查。有效的方法可采取重点检查答案不确定的题目,避免因通卷检查,出现花时不少收获不大的结果。

  特别提醒:

        在平时紧张学习的时候,要改善饮食习惯,注意营养搭配,可以多喝些酸枣仁汤之类的具有缓解疲劳、凝神作用的食物。同时要多加强锻炼,增强抵抗力。良好的身心健康是参加高考的本钱。

祝大家正常发挥,考出平时的备考状态,你们就是最棒的啦!加油!!!


深圳城院教育港澳台联考中心

2018年5月10日


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